おはようございます! Dr. SSLです。 最近私は「みんなで筋肉体操」というNHKの番組を利用して筋トレをするのにハマっております。 www4.nhk.or.jp 一枠5分程度なので毎日続けやすく、何より進行役の先生が熱いのでモチベーションを保つことができます笑。 私…